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豆浆机的用途

发布时间:2019-11-04 17:27 来源:未知 作者:qazwsx@

  家有豆浆机的朋友不可不看呦 有豆浆机的朋友 应该充分利用豆浆机的价值 做豆浆虽然简单却还真是一门学问哦~ 买了个豆浆机却只知道做全豆豆浆,什么五谷豆浆、水果豆 浆的等等的都不会做,对于豆浆机真是大才小用了。 所以今天搜罗了好多关于制作各种豆浆的配比方法和制作 方法,拿来和朋友分享! 希望大家有什么好的方法也多交流一下。让我们一起做出多 彩美味的豆浆,健康生活从早餐开始哦~。 1、黄豆浆 1 用料:黄豆 85 克,水 1。3 升容量可随意增减、风味营养豆 浆最佳配搭比例,糖适量(一定要豆浆做好后放入) 归经:入脾、胃 功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 建议:加 3~~5 粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓 2、花生豆 用料:黄豆、花生、牛奶 200 克,水 制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯,水和牛奶放适量 2 归经:入脾、肺 功效:润肤,盒肺气、补虚 3、芝麻黑豆浆 用料:黑芝麻、花生各 10 克,黑豆, 制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放 入豆浆杯 归经:入脾、肺、大肠 功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通 便、养血增乳 4、豆浆冰糖米粥 3 用料:黄豆,大米与冰糖,水 制作:将预先浸泡好的黄豆与米(可浸泡半个小时)一起放 入杯内,直到豆浆机完成,再放入适量冰糖 归经:入肝、肺 功效:养颜润肺,盒肺气 5、芝麻蜂蜜豆浆 用料:黄豆,黑芝麻,蜂蜜 40 克,水 制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯,开动豆浆机 4 自动完成 归经:入脾、肺 功效:养颜润肤、乌发养发 6、核桃杏仁露 用料:核桃、杏仁、清水适量 制法: 1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机杯内,杯体内按规 定加入清水; 2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟; 功效:养颜面、益智 7、绿豆浆 5 用料:绿豆、白糖、清水适量。 制法: 1、将绿豆洗净,浸泡 6—16 小时。 2、将泡好的绿豆放入豆浆机杯中,杯体中加入清水,启动 机器,十几分钟后豆浆煮熟。 3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。 功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者 不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调 成豆沙, 十分可口。 8、消暑二豆饮 6 用料:黄豆、绿豆、白糖、清水适量。 制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡 6—16 小时。 2、将泡好的二豆装入豆浆机杯中,杯体中加入清水,启动 机器,十几分钟后豆浆煮熟。 3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不 加糖。 功效:消暑止渴、清热败火。 三款女性秋冬特色豆浆滋补美容食谱 立冬已至,气候转干让不少女性朋友又开始面临一系列美容 问题;同时日益转凉的温度也令大家更添了几分食欲,不知 不觉就贴上了“秋膘”;更有一些体制较弱的女性,已经开 始与秋冬交接时期的流感等疾病展开了战斗。 7 难道保住初冬的美丽健康真的那么难?实际上,一杯香浓的 自制豆浆,不仅新鲜营养,还可以为我们 提供保住初冬美 丽的有效“攻略”。原来,大豆中本身就含有豆浆中含有丰 富的大豆蛋白、膳食纤维、大豆卵磷脂、钙、铁、锌、维生 素等,我们再根据自身需要加 上各种谷类和水果的配合做 成五谷或者花色豆浆饮用,不仅能够增强体制,更能起到败 火、??寒、调节肠胃、排除毒素、减肥等意想不到的效果呢。 下面,向大家介绍几款由养生专家推荐的女性秋冬特色豆浆 滋补美容食谱。 1、橘柚豆浆 8 材料:干豆 36 克、橘肉 60 克、柚肉 30 克 做法:1、将黄豆浸泡好,洗净备用;2 将橘子肉与柚子肉和 湿豆一起放入杯体中,加水至中水位;3、接通电源,选择 “果蔬豆浆”键,按下“启动”键,待到制浆结束后拔掉电 源线,制作完成。 营养特色:橘柚中含有丰富的 Vc,而且受加热的影响较小, 柚子有良好的败火作用。 2、栗子燕麦豆浆 9 材料:干豆 40 克(湿豆 90 克,湿豆 1 又 2/3 杯),生栗子 25 克(4 颗左右),燕麦 20 克。 做法:1、将黄豆预先浸泡好,洗净备用;2、将栗子去皮切 成小块,与燕麦湿豆一起加入杯体中,加水至中水位线、 接通电源,选择“五谷”键,按下启动键,待到制浆结束后 拔掉电源,制作完成。 营养特色:栗子厚肠胃,补肾气,??寒。 3、生菜豆浆 10 材料:干豆 60 克(湿豆 130 克,湿豆 2 杯半),生菜叶 15 克(两大瓣的叶子),丘比沙拉 1 勺(6 克)。 做法: 将干豆预先浸泡, 洗净备用; 将生菜叶洗净切成细条, 与湿豆一起加入杯体中,再加入沙拉酱,加水至中水位线; 接通电源,选择“果蔬豆浆”键,按下“启动”键待制浆完 成后,拔掉电源线,制作完成。 营养特点:清肝养胃,富含蔬菜纤维,利于减肥。 核桃豆浆 原料:干黄豆 1/2 杯,核桃仁 5 瓣,黑芝麻 1/5 杯。 做法: 1.将干黄豆预先浸泡好。 11 2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加 水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟 做好益智豆浆。 TIPS 核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素,是补脑长寿佳品,对 保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃 芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱,能有效改善大脑机能,补脑益 智,增强记忆力。 枸杞补肾豆浆 材料:黄豆 60 克,枸杞子 30 克。 做法: 1.将黄豆浸泡于温水中 6-8 小时, 泡至发软; 枸杞子淘洗净。 2.将泡好的黄豆洗净,和枸杞子装入豆浆机杯体中,加水至 上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待枸杞豆浆 制好即可。 12 TIPS: 此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力,男性饮用, 可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。 蔬菜水果豆浆汁 原料:苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。 做法: 1、准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁,都应酌量添加, 在制作之前先将材料放在冰箱里。 2、将蔬菜瓜果去核去蒂,带皮洗净,切成小块。苹果、西 红柿切成梳子形,胡萝卜切成细长条。 3、将切好的蔬果依次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜, 轻轻捏成团放入。 4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁和豆浆的 比例是 1:1。如果多放豆浆的线 TIPS: 也可以常使加入其他的蔬果,如 菠萝、西瓜。不同的蔬果 搭配也能有更高的营养价值,口味也更加独特。另外,所用 的蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆,大家不妨多试试。 也可直接用黄豆和蔬果同步做。 虾皮紫菜补钙豆浆 原料:黄豆 40 克,大米 15 克,紫菜 10 克,虾皮 10 克,小 米 10 克,葱少许。 调料:盐、味精各适量。 做法: 1.将黄豆预先泡好;紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净;葱 切碎。 2.将全部材料一起放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线 间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待豆浆制成即可。 3.在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味,即可直接饮用。 14 TIPS: 虾皮营养丰富,每 100 克含钙量高达 991 毫克,素有“钙的 仓库”之称,补钙效果极佳。 紫菜含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲 状腺肿 大”,有软坚散结功能;紫菜也同样富含钙、铁等矿物质元 素,能治疗缺铁性贫血、促进骨骼及牙齿的生长发育。 此款豆浆可作为补钙佳品时常饮用。 15